如何快速提升运球

1、运球技术的提升，首先要把基本功打好，也就是基本的步法，比如正反跨步、滑步、分步和抛步，要熟练掌握，不能出现脚步混乱，脚步的节奏要快，协调有致，要熟练掌握一定的技术动作，比如变向跑步、双脚抛步、抢断步法等。

2、在运球时，要做好身体控制，学会在跑动中变换速度，脚步节奏要控制得当，并且练习视野范围的扩大，学会在跑动中及时观察周围状况，把握住球场上的机会，不断提升自己的运球技术。

3、运球时要学会把握住节奏，脚步要灵活，身体也要把握好，要学会根据实际情况及时调整脚步的方向，做到调整节奏、控制距离，以及恰当的变换速度，让自己的运球技术更加熟练。

4、要学会把握住节奏，不断提高运球的灵活性，把握住机会，尽可能多的跑动，这样才能够更好的把握住比赛的节奏，更快的提高自己的运球技术。

5、最后，要多多练习，多花时间在球场上，把握住比赛的节奏，不断练习，提高运球技术，熟练掌握不同的技术动作，不断加强自己，提高自己的运球能力。

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