打球崴脚多久能做康复训练

康复训练的时间取决于打球崴脚受伤的严重程度，以及患者的恢复能力。如果是轻度受伤，可以在48小时内进行康复训练，以恢复受伤的部位。一般来说，在第一个月内，应该每隔一天进行一次康复训练，每次训练时间20-30分钟，以恢复肌肉的活力和灵活性，并逐渐增加训练的强度和时间。

在第二个月内，应该每天进行康复训练，每次训练的时间延长至30-45分钟，以恢复更多的肌肉力量和活力，同时增加活动的强度，以加强肌肉的耐力和力量。

在第三个月内，每天都应该进行康复训练，每次训练时间可达45-60分钟，以加强肌肉的力量和耐力，并增加康复训练的强度和时间，以恢复更多的肌肉活力和灵活性。

总之，打球崴脚后应该根据受伤的严重程度，和患者的恢复能力，以及训练的强度和时间，来调整康复训练的时间。以恢复肌肉的活力和灵活性，并逐渐增加训练的强度和时间。

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