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C罗作息表

发布时间:2023年07月18日 09:16

C罗的作息表主要包括早晨训练、下午休息和晚上训练三部分。早晨训练：C罗每天早晨8点钟起床，9点钟到训练场训练，主要是动态训练、踢球、跑步等，在训练场上训练2-3小时。下午休息：C

C罗的作息表主要包括早晨训练、下午休息和晚上训练三部分。

早晨训练：C罗每天早晨8点钟起床，9点钟到训练场训练，主要是动态训练、踢球、跑步等，在训练场上训练2-3小时。

下午休息：C罗在下午休息，主要是按摩放松、游泳休息、看电影或听音乐等放松活动。

晚上训练：晚上8点，C罗开始晚上的训练，主要是射门、抢断、传球等技术性的训练，每晚训练1小时。

C罗的作息表固定，他坚持每天按照这个表来训练，以确保自己能够达到最佳状态，并取得最好的表现。

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