如何篮球运球视频

篮球运球是篮球运动中非常重要的一部分，可以把篮球运球分为两大类：单手运球和双手运球。

一、单手运球

1、步行运球：步行运球是初学者最容易学习的运球技术，要求球员能够掌控球的方向，实现转身而不掉球，通过跨步、横步、转身、把球传到另一边等技巧转换方向、改变节奏，向对方越来越近。

2、转身运球：转身运球是利用身体肩膀和腰腿的力量来转换方向，这需要球员在运球的同时，控制好身体重心，实现转身而不掉球。

3、假动作运球：假动作运球是利用头肩、腰腿、球拍等部位的运动来欺骗对方，让对方误以为自己要进行一种动作，实际上还有另外一种动作，从而改变球的运动方向。

二、双手运球

1、拨式运球：拨式运球是将球从一只手运到另一只手，使球在双手之间运动，更好地控制球的方向。

2、螺旋运球：螺旋运球是将球从右手高而快地运到左手，再由左手低而慢地运到右手，这样可以更有效地改变球的运动方向，使对方无法预测。

总的来说，篮球运球的关键是熟悉各种运球技巧并熟练操练，这样才能在实战中发挥出色。

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