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篮球上篮如何不被冒

发布时间:2023年05月13日 21:10

身体的技术是篮球上篮不被冒的关键。首先，要学会正确的上篮姿势，腰部要有足够的支撑力，胸腔要收紧，脚步要正确，脚尖要向前，膝盖要微弯，手腕要正确，身体要向上篮篮板，上篮的动作要灵活

身体的技术是篮球上篮不被冒的关键。

首先，要学会正确的上篮姿势，腰部要有足够的支撑力，胸腔要收紧，脚步要正确，脚尖要向前，膝盖要微弯，手腕要正确，身体要向上篮篮板，上篮的动作要灵活，要有一定的高度。

其次，要掌握正确的篮球技术。要学会运球，把握好节奏，能够有效的摆脱防守，能够快速突破，能够有效的把握机会，可以通过正确的节奏来防止被冒。

最后，要学会正确的上篮技巧，要学会抓住上篮板的机会，使用正确的力量，及时的把球投入篮筐，要学会运用变换的动作来进行投篮，避免被冒，能够有效的得分。

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