打篮球怎么练控球

1、控球是篮球运动的基本技能，也是比赛的基础。控球能力的提高，不仅能帮助球员更好地控制自己的身体，还能更好地控制篮球。

2、练习控球，首先要保持良好的姿势，如俯身、弯曲膝盖，腰部要保持稳定，双臂下垂，双手握住篮球，手掌要打开，抓住篮球，让篮球接触到手掌的四个掌心。

3、另外还要注意控球的步伐，步伐要稳，脚步要灵活，可以利用身体的重心，将身体的力量发挥到最大，从而使控球更加准确。

4、练习控球时，另外还要注意控球的节奏，节奏要轻柔，不要紧张，要熟练掌握控球的步伐，并且尽量让控球的步伐变化起来，从而使控球更加准确。

5、最后，要多练习，每次练习要有一定的难度，加强技术，逐步提高控球能力，不仅要练习基本动作，还要结合实战模拟，练习更多的运球技巧，让自己在实战中有更多的应用。

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