怎么样练好足球长传

1、长传是足球技术中重要的一种，在足球比赛中能够把足球传递到离自己较远的位置，这样就可以使攻击更有效，从而获得比赛的胜利。

2、首先，要正确使用脚后跟。当你把足球放在自己的脚下时，双脚的位置要正确，不能太宽，也不能太窄，脚尖要朝向足球的正中央。另外，要调整好脚后跟的位置，让脚后跟能够正确的接触到足球，足球往前方射出时，可以获得最佳的力量和效果。

3、其次，要学会抬脚。在抬脚的时候，要保持腰部和膝盖的曲线，不能僵硬，也不能太高，要让足球尽量的高出地面，这样就可以让足球的飞行距离更远。

4、再者，要注意训练正确的力量。足球的飞行距离和力量是分不开的，在训练中要注意保持力量的均衡，同时要多练习调整脚步，调整力量，以便在比赛中可以实现最佳的长传效果。

5、最后，要尽量多练习。只要结合以上几点，多加练习，有序提高，就可以轻松掌握足球长传技术，在比赛中发挥出最佳效果。

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