怎么胯下运球教学视频教程

胯下运球是篮球运动中一项基本技能，也是控球技术中非常重要的一个部分。胯下运球能够有效的帮助运动员在篮球场上更好的控球，可以更好的改变身体的方向，获得更多的发挥机会。

1、胯下运球的姿势：胯下运球的姿势要求身体保持贴紧，膝盖要弯曲，但又不能太过弯曲，要保持身体稳定，同时肩膀和腰部要稍微前倾，头部要保持正直，双手要紧握，双脚要贴紧，保持身体的稳定性。

2、胯下运球的技巧：首先，在胯下运球时，要尽量保持身体的稳定性，尽可能的将身体的重心往下压，这样可以更容易的控球其次，要学会使用头部运球，将球稳定的放在头部上，然后用头部控制球的方向再次，要学会运用双臂，用双臂把球牢牢抓住，这样在运球时可以更加轻松最后，在胯下运球时，要尽量保持球的高度，不要让球太低，这样会影响你控球的稳定性。

以上就是胯下运球的基本教学，希望通过以上教学能够帮助篮球爱好者更好的掌握胯下运球的技术，获得更好的发挥机会。

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