斯托克顿助攻

斯托克顿助攻是一种心理学技术，由英国心理学家弗雷德里克·斯托克顿于二十世纪六十年代提出。斯托克顿助攻是一种直接、迅速、有效的治疗方法，它被认为是精神分析的简化版。它的基本思想是，每个人都有能力解决自己的压力和问题，但有时我们会因为内心的焦虑而无法做出正确的决定。斯托克顿助攻的目的是帮助人们理清思维，激发他们的潜力，帮助他们解决问题。

斯托克顿助攻的过程包括三个主要步骤：客观诊断、确定行动计划和行动实施。客观诊断是帮助客户清晰地理解自己的状态和问题，以便明确病因并发展出有效的解决方案。确定行动计划是帮助客户确定解决问题的策略，并制定具体的步骤，以便实施。最后一步是实施，这就是帮助客户实际实施解决方案，并鼓励他们继续努力，直到他们达到目标为止。

斯托克顿助攻的优点是它的简单、快速和有效，能够帮助客户在最短的时间内解决问题，并取得理想的结果。它还能帮助客户获得更好的自我认知，以便更好地理解自己的行为和感受，从而能够更好地处理自己的问题。斯托克顿助攻也能帮助客户更好地控制自己的情绪，以便更好地处理他们所遇到的问题。

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